Ad Aprile scorso, in occasione del mio compleanno, la mia migliore amica mi ha regalato uno splendido libro, scritto da niente poco di meno che Diego della Palma, intitolato "Aver cura di sè". Mi colpì una delle prime cose che trovai scritte:
"Non servono tante parole: basta solo riflettere su come, quando ci sentiamo avviliti e depressi, pochi movimenti mirati possono d'un tratto trasformare il nostro umore e le nostre reazioni. A volte semplici abluzioni di acqua fresca, un tocco di aria calda su certe zone del corpo e del viso, una 'coccola' profumata, un gesto di attenzione cambiano la giornata e, di conseguenza, il corso della vita"
Sante parole. Basta davvero poco per aver cura di sè. Tante piccole abitudini possono migliorare nettamente la nostra giornata. Partendo dalle cose che ci circondano a casa, dalla postazione di lavoro, continuando con il sottofondo musicale e per finire il nostro corpo e la nostra mente. Perchè si, mens sana in corpore sano non è solo un detto, ma dovrebbe diventare un modo di vivere.
Si tratta di alimentazione, dello sport, ma anche di cosa indossiamo e cosa mettiamo sulla nostra pelle. Per questo consiglio di scegliere prodotti naturali, senza parabeni e siliconi, che oltre a far male alla pelle e a soffocarla, trovandosi anche all'interno delle creme solari provocano anche lo sbiancamento dei coralli (scusate la deformazione professionale da biologa marina, ma ve lo dovevo devo dire!). Naturalmente da brava biologa e vegetariana, vi consiglio prodotti vegani e cruelty free!! A tale proposito ha scritto un post interessantissimo la mia cara amica Alice, del blog 50 sfumature di blush.
